Cách bảo vệ da vào mùa hè nắng nóng

Category: TIN TỨC 10

Mùa hè với tác động của ánh nắng mặt trời và sự khắc nghiệt của thời tiết làm cho da của con người trở nên khô ráp, dễ bị mụn, bị đen sạm và hàng ngàn biểu hiện xấu khác. Để có được làn da đẹp chúng ta phải biết phương pháp bảo vệ làn da của mình trong mùa hè một cách hiệu quả.

Nên thoa kem chống nắng với SPF ít nhất một lần 1  ngày, các loại kem này có tác dụng ngăn cả tia UVA và tia UVB. Làn da của bạn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây nếp nhăn, đốm đen và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cnagf triệt để càng tốt. Đảm bảo sử dụng các sản phẩm trên nhãn có ghi thành phần “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” vì chúng không có khuynh hướng ngăn chặn gây bít các lỗ chân lông.

Muốn có làn da đẹp phải chăm sóc đều đặn mỗi ngày

Không bỏ qua  việc sử dụng kem chống nắng vào mùa hè cho dù trời có nhiều mây hoặc mát mẻ. Nếu bạn đi đến một bãi biển hoặc những nơi có mức độ chiếu sáng cao từ mặt trời hãy bôi da lên với một số kem chống nắng với SPF ít nhất là 30.

Uống nhiều nước để bảo vệ cho da. Cơ thể con người chúng ta có đến 90% là nước. Bổ sung nước đầy đủ không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa sự tác động của tia cực tím lên da. Bạn Thanh Hằng, đang làm việc tại một thẩm mỹ viện đồng thời cũng là sinh viên học liên thông cao đẳng dược chia sẻ mỗi ngày bạn uống từ 2 đến 3 lít nước vừa giúp cơ thể cân đối, giữ dáng lại có được làn da mềm mại, mịn màng.

Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường, có thể giữ mức insulin xuống, cho phép tế bào duy trì sự cân bằng lành mạnh. Đừng ăn các thực phẩm có gia vị và lên men, muối, trái cây có múi, thức ăn chiên. Thay vào đó, thích các loại thực phẩm bơ hơn như gạo, bột yến mạch và táo.

Rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ

Tập thể dục đều đặn. Chạy nhanh, chạy bộ và tập yoga sẽ cung cấp cho cơ thể bạn sự tuần hoàn máu cần thiết và cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận sự thay đổi tích cực trên khuôn mặt của bạn sau khi luyện tập đều đặn.

Không bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Tẩy tế bào chết mỗi tuần 2 lần và sử dụng các loại kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm cho da. Lưu ý nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da của bạn sẽ trở nên thâm sạm, sần sùi và kém sắc tươi tắn.. Bạn cũng có dùng mặt nạ mật ong đắp trên mặt của bạn hai lần hoặc ba lần một tuần để làm dịu và làm sáng làn da của bạn một cách tự nhiên.

Đừng quên rửa mặt trước khi đi ngủ bởi vì hoạt động cả ngày rất nhiều bụi bẩn bám trên da khiến cho vi khuẩn trú ngụ. Bạn cần làm sạch da với các loại sữa rửa mặt mỗi tối.

Facebook Comments
Rate this post

Related Articles